ラズベリーはキイチゴの一種です。クエン酸やビタミンCや鉄分、カルシウム、カリウム、亜鉛などのミネラルが豊富です。また、カロテノイドのルテインやエラグ酸、アントシアニンといったポリフェノール類を含んでいます。アントシアニン、ルテインは目にいいといわれる成分です。エラグ酸は抗酸化作用を持ち、特に発癌物質の抑制する働きがあります。また、ラズベリーの香りの元であるラズベリー・ケトンには、皮下脂肪を減らす作用があるといわれ、ダイエットでも注目されています。その他、月経不順の改善や生理痛の緩和など、女性の美容と健康には効果を発揮する食品といえそうです。
... 英国の夏デザートに欠かせないサマープディング 地元のベリー園で収...
今年はラズベリー(フランボワーズとも言う。)が豊作みたいです^^vv 昨日...
... 信頼 といった感じで花言葉と素敵なフレーバーの香りがあわせられて...
... 私のお気に入りは、右の「ラズベリー&ローズ」と、 左の「オー...
... デザートは もちろん別腹です チョコレートケーキ・パイナップルと...
... 和え物 ぬかづけ ニラとジャガイモのスープ ラズベリー バルサミコ...
... テセールのラズベリーシロップとウィルキンソンのドライのジャンジ...
カロリー 528kcal / たんぱく質 5.6g / 脂質 19.5g / 炭水化物 82.5g ヤ...
... 「センセ、わたし呼吸器系には、自覚症状はないんですけど」 ↑医院...
... 3カップのラズベリーをボウルの周りに並べる。 *残りのカスタードク...